A propos de moi 

Mon parcours professionnel

Infirmière de secteur psychiatrique de formation, j’ai travaillé 19 ans dans des services de psychiatrie adulte et enfants du centre Hospitalier de Poissy (78). Je suis formée à la Relation d’aide et l’Écoute active ainsi qu’à la psychopathologie. 

 

En 2008, désireuse de quitter la psychiatrie et de  continuer à travailler auprès des enfants je suis devenue infirmière de l’éducation nationale. J’ai travaillé sur des postes inter-degrés (collège & écoles primaire) dans des zones d’éducation prioritaire jusqu’en 2021. 

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Désireuse de développer des ateliers autour du développement des compétences psycho-sociales des élèves, et dans la perspective d’une reconversion ultérieure, j’ai choisi en 2019 de me former à la Sophrologie. J’ai effectué ma formation sur deux ans à l’école ESSA. Après ma certification, Je me suis spécialisée dans la sophrologie appliquée à l’enfant et l’adolescent et aux troubles émotionnels.

 

Aujourd’hui je complète ma formation de sophrologue avec celle de la sophrologie ludique®. Cette méthode a été créé en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, Sophrologues, formateurs, thérapeutes spécialistes en sophrologie caycedienne. 

 

La Sophrologie et la Sophrologie récréative  Ludique sont un vrai plus sur mon parcours, autant dans ma pratique professionnelle que personnelle. La Sophrologie m’a apporté une plus grande conscience de ma corporalité et la sophrologie Ludique me permet de me reconnecter à ma créativité.

Au-delà d’une méthode, la sophrologie est devenue pour moi un art de vivre au quotidien. Elle permet de reprendre les commandes de sa vie, quitter le « pilotage automatique » dans lequel nous sommes tous le plus souvent, pour vivre en conscience. Elle permet de retrouver son pouvoir, une plus grande liberté intérieure, dans ce retour au CORPS et à SOI qu’elle permet et cela dans la simplicité et la profondeur. 

 

Parallèlement je me suis formée à la Discipline Positive®. Je suis facilitatrice Parents et Petite enfance et membre de l’ADPF (Association de Discipline Positive France). Aujourd’hui j’ai à cœur de faire découvrir cette méthode basée sur la Bienveillance et la fermeté, et dont le levier d’apprentissage est l’encouragement.

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En 2021, riche de mes expériences professionnelles et désireuse de poursuivre dans l’accompagnement au développement personnel d’une façon plus libre et en accord avec mes valeurs, j’ai décidé de quitter la fonction publique et l’Éducation Nationale. J'ai crée  Sophr’OZ en 2023.

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Il y a un an, afin d'optimiser mes pratiques j’ai débuté la formation MULTIMOUV « Bouge ton corps bouge ton cerveau » avec Pédagovie crée par Guillaume Bousquet, pédagogue enseignant. 

« Le programme MULTIMOUV est une approche neuro cognitive basée sur les recherches en pédagogie, neurologie, en neuro science cognitives sociales et affectives. C’est une approche éducationnelle et ré-éducationnelle ». Le but est de développer les performances cognitives par le mouvement. 

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Passionnée de Nature, et avec l’envie de créer des activités Sophro nature pour les enfants et les adultes, je me suis formée à l’animation d’activités nature avec la formation « Passeur de Nature » d’Éveil et Nature. Le sérieux et Les valeurs d’Émilie et Valentine m’ont séduites. Être passeur de nature c’est partager l’amour et le respect du vivant au travers d’activités d’éveil.

 

Sur un plan plus personnel

Cela fait déjà des années que j’ai entrepris un travail psycho-thérapeutique, que j’ai poursuivi par la suite par diverses méthodes de développement personnel (psycho énergétiques, chamaniques etc). 

Je tiens à préciser que Développement personnel et psychothérapie  qui visent à assurer un mieux-être mental, sont deux approches différentes et qui peuvent être complémentaires. 

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Dans mon cas, la motivation première  d'une psychothérapie résidait dans le désir d'explorer mon passé. Je ressentais le besoin de mieux me comprendre, de saisir les racines de mon être et les éventuelles blessures qui m'habitaient. Mon objectif était de prévenir la transmission involontaire de fardeaux émotionnels à mes enfants, ou du moins de limiter au maximum cette transmission, tout en étant pleinement consciente de l'impact de mes actions sur eux. En tant qu'infirmière psychiatrique et praticienne en relation d'aide, il m'apparaissait indispensable d'approfondir cette connaissance de moi-même afin d'adopter une posture professionnelle empreinte de justesse et de neutralité.

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En 2014, je me suis intéressée à la méditation, amorçant ainsi un voyage autodidacte. Parallèlement, je me suis tourné vers les pratiques chamaniques, curieuse de découvrir de nouveaux horizons spirituels.

Les années suivantes, de 2015 à 2017, ont été marquées par une série de voyages "initiatiques" à travers le monde. Chacune de ces destinations – le Bénin, le Népal, le Mustang Himalaya, le nord de l'Inde, Dharamsala  Jérusalem et Palestine – a constitué une étape cruciale dans mon cheminement personnel.

Ces voyages m'ont offert des opportunités uniques de croissance et de découverte de moi-même.

La quête de soi est un voyage sans fin, un processus que je continue d'explorer avec passion et engagement jusqu'à ce jour.

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Amoureuse inconditionnelle de la nature, je suis convaincue de ses bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit. Je consacre une grande partie de mon temps à des balades méditatives en forêt, et récemment, j'ai découvert les bienfaits de la marche pieds nus. Pour moi, la nature est une ressource précieuse et indispensable qui me permet de m'ancrer profondément, de me recentrer et de me protéger du stress quotidien.

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« Rien n’est plus clair que la simplicité pour expliquer et exprimer les choses »

Mazouz Hacène

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La vie n'est pas toujours un cours tranquille. Parfois, elle nous secoue, nous perturbe, nous égare avec des événements qui nous déstabilisent. Nous sommes constamment en train de changer, abandonnant les vieilles façons d'être pour de nouvelles plus adaptées. Notre perception de la vie évolue au fur et à mesure que nous vivons nos expériences. Nous aspirons à nous découvrir vraiment, à trouver notre authenticité.

La sophrologie nous aide dans cette quête, en nous aidant à sortir du pilote automatique pour retrouver une conscience plus profonde de nous-mêmes. 

Aujourd'hui, avec Sophr'OZ Être toi, je vous propose de vous accompagner dans votre propre parcours et vous guider vers cette reconnexion avec vous-même.  Je m'engage à le faire avec simplicité, bienveillance et authenticité, dans le respect de qui vous êtes et de votre cheminement personnel.

         

« Les choses les plus simples sont les plus extraordinaires seuls les savants parviennent à les voir »      

Paulo COELHO

 

Mes formations

• Infirmière de secteur psychiatrique

• Relation d’aide et formée à la psycho pathologie

• Sophrologue praticienne / Sophrologie appliquée aux troubles émotionnels / Sophrologie appliquée aux enfants et adolescents

• PSL Pédagogie sophrologie ludique® niveau1 et niveau 2

• Facilitatrice en Discipline positive petite enfante et Facilitatrice DP parents

• « Passeur de nature » Activités Nature

• MULTIMOUV « Bouge ton cerveau bouge ton corps » - stage d’initiation - avec PédagoVIE formation en cours